Sałatka imprezowa z makaronem orzo, szynką i jajkiem

Szybka sałatka z makaronem orzo, jajkiem i szynką

PrzezMagdalena Roślik

Oto mój przepis na przepyszną i odżywczą sałatkę w 20 minut z makaronem orzo, jajkiem, szynką, ogórkiem i papryką. Wrzuciłam ją ostatnio na Instagramie i bardzo się Wam spodobała, więc zamieszczam też przepis tutaj 🙂

Cały przepis na sałatkę jest na 3 porcje. Jedna porcja sałatki waży 236 g i dostarcza około 306 kalorii. Oto wartości odżywcze w jednej porcji:

  • Białko: 20,2 g
  • Tłuszcz: 9,4 g
  • Węglowodany: 35,1 g
Szybka salatka z makaronem orzo jajkiem i szynka 21

Składniki potrzebne do przepisu

  • 120 gram makaronu orzo
  • 3 jajka
  • 90-100 gram szynki
  • 3 ogórki
  • 3 łyżki majonezu
  • 3 łyżki jogurtu greckiego

Przygotowanie sałatki

  1. Ugotuj 120 g makaronu orzo zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź, przepłucz zimną wodą i pozostaw do ostygnięcia.
  2. Ugotuj 3 jajka na twardo, obierz i pokrój w kostkę.
  3. Pokrój w kostkę 90 g szynki, czerwoną paprykę i ogórka.
  4. W miseczce wymieszaj 3 łyżeczki majonezu z 3 łyżkami jogurtu greckiego.
  5. Połącz wszystkie składniki w dużej misce, dodaj sos i dokładnie wymieszaj.
  6. Dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem do smaku.
  7. Schłodzenie sałatki przed podaniem podkreśli jej smak. Smacznego!

Podobne wpisy

  • Serniczek z bananem jednoporcjowy pieczony

    PrzezMagdalena Roślik

    Kremowy, słodki i gotowy w niecałe 40 minut – serniczek z bananem to idealny deser na jedną osobę. Pieczony w małym naczynku do zapiekania, polany domowym sosem owocowym, a przy tym pełen białka i lekki. Świetny pomysł, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Dlaczego warto zrobić ten serniczek? To deser jednoporcjowy, więc…

  • Przepisy z dynią w roli głównej – czyli co ugotować z dyni

    PrzezMagdalena Roślik

    Dynia w roli głównej: Przepisy, Ciekawostki i Jesienne Smaki Kochani, jesień zawitała do naszych serc i kuchni, przynosząc ze sobą swojego ulubieńca – dynię! To kolorowe i aromatyczne warzywo, które odmienia nasze potrawy, nadając im niepowtarzalny smak. W dzisiejszym artykule zapraszamy Was na kulinarną wędrówkę po krainie dyni, pełnej pomarańczowego blasku i rozgrzewających przypraw. Poznajcie…

  • Tarta Key Lime Pie – tarta cytrynowa

    PrzezMagdalena Roślik

    Key Lime Pie to kultowe amerykańskie ciasto, które podbija serca wszystkich miłośników deserów — kremowe, intensywnie cytrusowe nadzienie na chrupiącym spodzie z ciasteczek owsianych. Wygląda jak z cukierni, a robi się je zaskakująco prosto. Świetnie sprawdza się na imprezy i przyjęcia — można je przygotować dzień wcześniej, a smakuje wręcz lepiej po nocy w lodówce….

  • Burrata z truskawkami i nektarynką na słodko

    PrzezMagdalena Roślik

    Ten deser nie wymaga gotowania, pieczenia ani żadnych kulinarnych umiejętności — a wygląda jak coś prosto z włoskiej restauracji. Kremowa burrata, soczyste letnie owoce, chrupiące pistacje i lekki sos cytrynowo-miodowy. Pięć minut przygotowania, zero wysiłku i efekt, który robi wrażenie na każdym. Idealne na gorący letni wieczór, kiedy nie chce się stać przy kuchni. Podawaj…

  • Ciasto dyniowe – pumpkin pie

    PrzezMagdalena Roślik

    Pyszne ciasto dyniowe, znane jako „Pumpkin Pie” w Stanach Zjednoczonych, to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań jesieni. To ciasto ma swoje korzenie w tradycji amerykańskiej, a przepis jest często przekazywany z pokolenia na pokolenie. Nie tylko zachwycający smakiem, ale także aromatycznymi przyprawami, które nadają mu wyjątkowy charakter. Gotowi na smakowe doznania, które zabiorą Was w…

  • Deser banoffee ze słonym karmelem

    PrzezMagdalena Roślik

    Banoffee to klasyczne połączenie banana, kremu i karmelu. W mojej wersji bazą są herbatniki, warstwę kremową stanowi budyń, a całość dopełnia domowa polewa toffi z dodatkiem soli. Deser nie wymaga pieczenia i sprawdzi się jako propozycja na weekend lub spotkanie rodzinne. Składniki (2 porcje) Spód: Krem: Słony karmel (polewa toffi): Dodatkowo: Przygotowanie krok po kroku…