Zawodowi kierowcy pokochali tę dietę (najlepsza dieta dla kierowcy tira)

Zawodowi kierowcy pokochali tę dietę (najlepsza dieta dla kierowcy tira)

Jako dietetyk wiem jak trudno jest zadbać o zdrową dietę w trasie. Pracowałam już z kilkoma zawodowymi kierowcami ciężarówek i doskonale rozumiem wyzwania związane z pogodzenia takiego trybu pracy z chęcią redukcji masy ciała. Wiem, jak trudno jest znaleźć czas na przygotowanie posiłków i jak łatwo ulec pokusie fast foodów. Jednak dzięki odpowiednio dobranym produktom…

Czy pleśń na jedzeniu jest szkodliwa?

Czy pleśń na jedzeniu jest szkodliwa?

Zastanawiasz się czasem, czy odcięcie spleśniałego fragmentu pomidora pozwala bezpiecznie zjeść resztę? Niestety, to może być poważny błąd! Pleśń na jedzeniu to temat znacznie bardziej złożony, a mykotoksyny, które mogą się w nim rozwijać, są poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Sprawdź, dlaczego niewielka ilość pleśni może być groźniejsza, niż myślisz. Czym są mykotoksyny? Mykotoksyny to toksyczne…

Czy zawartość witamin w warzywach i owocach maleje?

Czy zawartość witamin w warzywach i owocach maleje?

W warzywach i owocach jest mniej witamin niż kiedyś! Jak myślisz czy skład marchewki teraz, a 50 lat temu jest taki sam? Słyszałeś już pewnie takie stwierdzenia, że aby uzyskać wartość odżywczą jednego pomidora z lat 50, trzeba zjeść 10 obecnych pomidorów. Czy utrata wartości odżywczych w warzywach i owocach jest prawdą czy mitem? Nasze jedzenie…

Jak skomponować pełnowartościową sałatkę i zdrowego bowla?

Jak skomponować pełnowartościową sałatkę i zdrowego bowla?

Skomponowanie pełnowartościowej sałatki to prawdziwa sztuka! Połączenie smaków, kolorów i wartości odżywczych może stworzyć nie tylko pyszne, ale i zdrowe danie. Prawidłowo zbilansowana sałatka może służyć jako dowolny posiłek, zarówno drugie śniadanie, lunch czy kolacja. Warto pamiętać kilka zasad według których najłatwiej jest komponować pełnowartościowy posiłek. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci stworzyć idealną sałatkę!…

Korzeń imbiru jako tajna broń na metabolizm i odporność

Korzeń imbiru jako tajna broń na metabolizm i odporność

Najnowsze badania dowodzą, że ekstrakty z imbiru mogą wspierać proces odchudzania! A tym samym wywierają korzystny wpływ na wskaźnik BMI, poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę i działają detoksykująco na organizm ludzki. Imbir jest naprawdę świetnym remedium na różne problemy zdrowotne, a co najważniejsze  jest w 100% naturalny. Przyczyny otyłości i jej skutki Otyłość jest spowodowana…

Gdzie się wybrać po dynię w Polsce?

Gdzie się wybrać po dynię w Polsce?

Jesień w Polsce jest czasem, kiedy przyroda obdarza nas obfitymi zbiorami owoców i warzyw. Jednym z najbardziej charakterystycznych i lubianych przez Polaków jesiennych smaków jest dynia. To warzywo, które nie tylko rozgrzewa nasze serca i podniebienia, ale także stanowi inspirację dla wielu farmerów i ogrodników w Polsce. Farmy dyniowe w Polsce Polskie farmy dyniowe są…