Health Labs Care okiem dietetyka: skład, jakość i czy warto

Health Labs Care to marka, na którą trafiasz dosłownie wszędzie — na Instagramie, w reklamach, w komentarzach pod postami o suplementach. Ale popularność to jedno, a jakość to drugie. Jako dietetyczka dostaję regularnie pytanie: czy to naprawdę warto, skoro ceny są wyraźnie wyższe niż u konkurencji? Postanowiłam odpowiedzieć na to rzetelnie, bo mam zdanie — i nie jest to zdanie influencerki, tylko osoby, która patrzy na skład, biodostępność i sens kliniczny każdego składnika.

Health Labs Care to polska marka założona przez kobiety i tworzona z myślą głównie o kobietach — choć ich oferta obejmuje też produkty dla mężczyzn i dzieci. Deklarują współpracę z ekspertami, badanie każdej partii produktów i autorskie formuły oparte na synergii składników. Brzmi dobrze — ale takie rzeczy mówi dziś każda marka premium. Dlatego patrzę na to, co jest w środku.

Poniżej opisuję produkty, które sprawdziłam — pod kątem składu, dawek i tego, czy za wyższą ceną stoi realna wartość. Spoiler: w przypadku kilku produktów — tak.

Na rynku suplementów jest dziś mnóstwo produktów, które wyglądają podobnie, mają podobne nazwy i podobne obietnice na opakowaniu. Żeby ocenić czy Health Labs Care to faktycznie wyższa półka, patrzę na trzy rzeczy: formy składników, dawki i to, czy skład ma sens kliniczny — czyli czy te składniki razem faktycznie mają powód, żeby znaleźć się w jednej kapsułce.

Aktywne biologicznie formy składników

To jest pierwsza rzecz, na którą zwracam uwagę i tu Health Labs Care robi robotę. Zamiast tańszego kwasu foliowego używają 5-MTHF (Quatrefolic®) — aktywnej formy folianu, którą organizm przyswaja bez dodatkowych konwersji. Zamiast zwykłej witaminy B12 — metylokobalaminy. Żelazo w formie chelatu (diglicynianu) zamiast siarczanu, który często wywołuje problemy żołądkowe. To nie są przypadkowe wybory — to wybory, które realnie wpływają na skuteczność suplementacji.

Ekstrakty standaryzowane z podanym DER

W składach Health Labs Care często znajdziesz przy ekstraktach roślinnych oznaczenie DER (Drug Extract Ratio) — np. DER 10:1 przy buraku czy DER 20:1 przy pokrzywie. To oznacza, że 1 mg ekstraktu odpowiada 10 lub 20 mg surowca. Dla mnie to znak, że marka podchodzi do składów serio — i nie ukrywa, że dany ekstrakt jest mocno skoncentrowany lub rozcieńczony.

Synergiczne składy — nie przypadkowe połączenia

W dobrym suplemencie każdy składnik powinien mieć swój powód. W Health Labs Care widać, że składy są przemyślane — składniki wzajemnie na siebie działają i mają sens razem. Przykładem jest FeMe Complex, gdzie witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, a laktoferyna transportuje je do komórek. To nie jest przypadkowe zestawienie — to synergia, która naprawdę działa.

Niedobór żelaza i niska ferrytyna to jeden z najczęstszych problemów, z którymi trafiają do mnie klientki. I jeden z najtrudniejszych do wyrównania — bo samo żelazo słabo się wchłania, a tanie preparaty z siarczanem żelaza często wywołują zaparcia, mdłości i bóle brzucha, przez co ludzie po prostu przestają je brać. FeMe Complex rozwiązuje ten problem od kilku stron jednocześnie.

Kluczowym składnikiem, który wyróżnia ten produkt, jest laktoferyna — białko naturalnie obecne w siarze i mleku matki, które wiąże żelazo i transportuje je bezpośrednio do komórek. Dzięki laktoferynie żelazo nie zalega w jelitach (co zmniejsza problemy żołądkowe) i trafia tam, gdzie powinno. Połączenie chelatu żelaza z laktoferyną to jedna z lepiej przemyślanych formuł, jakie widziałam w suplementach dostępnych w Polsce.

Omega-3 to jeden z tych suplementów, który ma sens dla zdecydowanej większości Polaków — bo nasze spożycie tłustych ryb jest po prostu za niskie. Problem w tym, że na rynku roi się od tanich preparatów z olejem rybim w formie estrów etylowych, które mają kiepską biodostępność. OmegaMe używa formy trójglicerydowej (TG) — naturalnej, takiej jaką omega-3 występuje w rybach, lepiej przyswajalnej i stabilniejszej oksydacyjnie.

Kolejna rzecz, którą doceniam: kapsułka odor less z ekstraktem z cytrusów i rozmarynu — bez rybiego posmaku, co dla wielu osób jest powodem, dla którego w ogóle nie przyjmują omegi. Dawka 500 mg EPA i 250 mg DHA w jednej kapsułce to solidna, uzasadniona klinicznie porcja.

Maślan sodu to temat, który pojawia się w mojej pracy coraz częściej — i nie bez powodu. To krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który jest dosłownie głównym źródłem energii dla kolonocytów, czyli komórek wyściełających jelito grube. Produkują go naturalnie bakterie jelitowe przy fermentacji błonnika — ale przy zaburzeniach mikroflory, diecie ubogiej w błonnik czy chorobach zapalnych jelit tej produkcji po prostu brakuje. I tu wchodzi suplementacja.

Maślan Sodu Forte od Health Labs Care to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego (FSMP) — nie zwykły suplement. To oznacza wyższe wymagania co do składu, badań i udokumentowania skuteczności. Dzienna porcja (2 kapsułki) zawiera 1200 mg maślanu sodu, w tym 940 mg aktywnego kwasu masłowego. To jedna z wyższych dawek dostępnych na polskim rynku.

Ważna rzecz techniczna: kapsułki są odporne na kwas żołądkowy, ale rozpuszczają się w środowisku neutralnym — czyli docierają do jelita grubego, gdzie mają działać, a nie rozpadają się w żołądku. To ma ogromne znaczenie kliniczne i jest czymś, czego nie mają wszystkie preparaty z maślanem sodu na rynku. Skład jest monoskładnikowy i czysty — bez wypełniaczy, barwników i konserwantów, potwierdzony badaniami niezależnego laboratorium.