Spotkanie z dietetykiem: warsztaty z GIKiB w Łęczycach
Czy wiesz, że najczęstszą przyczyną porażek w odchudzaniu nie jest brak silnej woli? Problem tkwi w podejściu, które kojarzy się z karą i wyrzeczeniami. Na moich warsztatach, realizowanych we współpracy z Gminą Łęczyce, udowadniam kobietom, że można chudnąć, jedząc normalnie i bez wiecznego „zaczynania od poniedziałku”.
Za nami już cztery spotkania w Brzeźnie Lęborskim, które wypełniłyśmy merytoryką, praktyką i świetną energią.
Psychodietetyka: Jak schudnąć i nie zwariować?
Podczas warsztatów kładziemy ogromny nacisk na sferę mentalną. To tutaj zaczyna się trwała zmiana. Co dokładnie robiliśmy na ostatnich zajęciach?
- Psychodietetyka w praktyce Zamiast suchej teorii, wzięłyśmy pod lupę realne sytuacje z życia. Wspólnie rozpracowałyśmy mechanizmy, które kierują naszymi wyborami, by raz na zawsze zrozumieć, dlaczego jemy tak, a nie inaczej.
- Strategia skutecznej redukcji: Skupiłyśmy się na tym, jak mądrze zarządzać bilansem kalorycznym. Pokazałam uczestniczkom, jak zaplanować proces chudnięcia, by był on nie tylko efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny i dopasowany do ich stylu życia.
- Budowanie zdrowej relacji z jedzeniem: To był czas na odczarowanie „zakazanych produktów”. Uczyłyśmy się, jak wyjść z pułapki sztywnego dzielenia jedzenia na dobre i złe, co pozwala odzyskać spokój ducha i cieszyć się posiłkami bez wyrzutów sumienia.
Praktyka na talerzu (i w szklance)
Nie samą teorią żyje człowiek! Nasze spotkania to także konkretne działania:
- Analiza składu ciała: Każda uczestniczka mogła sprawdzić parametry swojego organizmu, co jest świetnym punktem wyjścia do zmian.
- Warsztaty kulinarne: Przygotowywałyśmy wspólnie zdrowe, idealnie zbilansowane koktajle – szybkie, smaczne i sycące.
A na kolejnym spotkaniu…
To jeszcze nie koniec naszej wspólnej przygody. Na kolejnym spotkaniu zajmiemy się rozprawianiem z popularnymi mitami dietetycznymi, które często wprowadzają nas w błąd i hamują efekty. Przygotujcie się na solidną dawkę faktów, które uproszczą Waszą drogę do celu!
Sukces tych warsztatów to zasługa nie tylko uczestniczek, ale i wsparcia lokalnych instytucji. Szczególne podziękowania kieruję do:
- Gminnej Instytucji Kultury i Biblioteki w Łęczycach z siedzibą w Strzebielinie,
- Pana Dyrektora Piotra Zagrodnika, za otwartość na tematykę zdrowia i pomoc w organizacji cyklu spotkań.
Warsztaty dla Twojej firmy lub placówki
Warsztaty w Brzeźnie Lęborskim to tylko część moich działań na rzecz promowania zdrowia. Głęboko wierzę, że świadome nawyki żywieniowe są fundamentem nie tylko dobrego samopoczucia, ale również efektywności i satysfakcji w każdym środowisku pracy oraz nauki.
Zapraszam do zapoznania się z moją ofertą dla:
- Firm i korporacji (wykłady, eventy prozdrowotne, dni zdrowia).
- Placówek oświatowych (warsztaty dla dzieci, młodzieży i kadry pedagogicznej).
Pełną ofertę i zakres moich działań znajdziesz pod adresem: 👉 https://odjazdowydietetyk.pl/oferta-dla-firm/
