Jaki magnez na skórcze?
Suplementacja magnezu – jabłczan, cytrynian, a może taurynian magnezu, co wybrać? Która forma magnezu jest najlepiej przyswajalna? Pewnie te i inne pytania nurtują Was przed zakupem magnezu. Postaram się w tym artykule rozwiać wszelkie wątpliwości w temacie suplementacji magnezu. Zaczniemy od ogólnej charakterystyki magnezu, jego roli i możliwych skutkach deficytu, zaś w dalszej części przybliżę…